seosale

Метод доктора Аткинса представляет собой не краткосрочный курс, а пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении сбалансированной здоровой пищи. Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенных углеводов (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких, как сладости, мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи, и состоит из трех фаз. Первая, стимулирующая фаза, длящаяся 2-3 недели, предполагает ограничение углеводов до 14-20 …

Диета доктора Аткинса — на Женском сайте о всем Читать полностью »

«>Начало летнего охотничьего сезона нередко ассоциируется у нас с жарой. Потной, липкой, иссушающей гортань, лишающей аппетита. И впрямь, одно воспоминание, скажем, об украинском борще с лунами оранжевого жира на поверхности или шкворчащих и пузырящихся котлетах вызывает слепое раздражение, сходное с ощущениями классика – «…вешаться хочется. Ни щи не радуют, ни чая клокотание». Однако вешаться повременим, …

Лучшие блюда для употребления в жару Читать полностью »

Знакомое многим осеннее-зимнее увеличение массы тела является защитной особенностью организма – за счёт увеличения подкожно-жировой клетчатки организм защищается от переохлаждения. Как помочь организму пережить зиму, не потеряв стройность? Зимой голодание противопоказано, вместо этого следует увеличить частоту приёмов пищи, сократив порции. Отдать предпочтение следует супам – за счёт объёма жидкости, можно подавить чувство голода, снизив таким …

Диета для холодного времени года — на Женском сайте о всем Читать полностью »

Солнце в зените, лето в разгаре, в саду поспевают ягоды… Мы млеем от зноя и удовольствия. Редко найдётся человек, который не любил бы лето, да, я помню, что его не любил А.С. Пушкин, но это скорее исключение из правил. Конечно, в современном мегаполисе может быть в жару и не комильфо, но за городом, на даче …

Закатать ягодное и овощное изобилие в банки Читать полностью »

Действие: снижение аппетита, потеря веса Результат: по истечении срока аппетит приходит в норму, плюс потеря до 6 кг Применение: 4-5 недель Необходимо: привычные продукты Принцип диеты состоит в чередовании вариантов меню А и Б: в четные дни, к примеру, А, в нечетные — Б. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Завтрак: А — стакан теплого молока с медом, кусок …

Диета для снижения аппетита — на Женском сайте о всем Читать полностью »

Эта диета призвана сделать ваш животик красивым. Она построена так, что сжигает жир именно в области талии и правильно настраивает работу желудочно-кишечного тракта. Диета для плоского живота состоит из двух пунктов — здорового питания и грамотной физической нагрузки. 1. Питание 1. Исключите соль. 2. Скажите «нет» алкоголю. 3. Постарайтесь не есть белого хлеба и всех …

Диета для плоского живота — на Женском сайте о всем Читать полностью »

Закаливание полезно для любого человека в любом возрасте. Но, конечно, закаливание детей особенно важно. У ребенка еще не выработаны способности к быстрой реакции организма на переохлаждение и перегрев. Поэтому дети больше подвержены болезням. Чем полезно закаливание? Закаливание помогает укрепить иммунитет, улучшает работу внутренних органов, активизирует обмен веществ. В основе методов закаливания лежит постепенная тренировка, в …

Как правильно закаливать ребенка? Читать полностью »

Если в силу пищевых привычек Вашей семьи, занятости или других обстоятельств Вы часто питаетесь в «быстрой едой», то Вам просто необходимо разгружаться после таких трапез. Попробуйте легкую необременительную диету, которая поможет вернуть Вашему затерроризированному нездоровой пищей организму ощущение комфорта. Диета не отрицает фаст-фуд, но злоупотреблять не стоит. Рекомендуется следовать этой диете в течение двух недель, …

Диета для любителей фаст-фуда — на Женском сайте о всем Читать полностью »

Действие: снижение веса без обезвоживания. Результат: 1-3 кг в неделю. Применение: 7-8 раз в месяц. Необходимо: несладкие кисломолочные продукты, мед, фрукты, овощи, фруктовые и овощные соки, мюсли. Это молочно-вегетарианская диета, которая хорошо подходит для летнего жаркого сезона. Рекомендуется использовать, не как основную, а как разгрузочную. Меню на день Первый завтрак: стакан простокваши или чуть теплой …

Диета для вегетарианцев — на Женском сайте о всем Читать полностью »

Обилие ягод, овощей, фруктов, зелени и жаркая погода – все это летом создает условия для приготовления вкусных и полезных напитков. Если надоела обычная газировка и вода с лимоном, попробуйте новые варианты, в которых есть мята. Польза мяты Мята содержит массу ценных веществ. Это флавоноиды, эфирные масла, витамины С и группы В, дубильные вещества, энзимы, кислоты, …

Летние напитки с мятой Читать полностью »